Что спасет вас от стресса? Ароматерапия!!!
Ароматерапия – всемирно признанное средство для избавления от стресса.
Используя эфирные масла в ванной, вы получите двойной эффект: воздух насыщается полезными и приятными ароматами, а кожа получает благотворное воздействие.
Около 3000 растений используются в ароматерапии, масла растений применяют как чистыми, так и в различных комбинированных сочетаниях. Их количество не поддается подсчету и ежегодно увеличивается.
Если вы решили увлечься ароматерапией, то лучше начните с одного какого-нибудь вида масла. Для того, чтобы сочетать его с другими, нужно знать грамотную рецептуру – ведь приготовленный интуитивно коктейль может негативно воздействовать на организм. Выбирая себе целебные масла, прислушайтесь к своим ощущениям – только аромат, приятный для вашего обоняния, принесет пользу организму.
Как использовать эфирные масла:
- при помощи специальной аромалампы, насыщая воздух комнат успокаивающим ароматом воздух;
- можно капнуть к примеру, на носовой платок, пару капель и носить его с собой;
- добавьте немного масла в крем для массажа или в ванну.
Запомните! Нельзя наносить непосредственно на кожу чистое масло, всегда разбавляйте его. Например, оливковым или персиковым.
В аромалампу масло капаем из расчета на каждые 5 квадратных метров площади по 2 капли, в ванну – 5-6 капель. Желательно сначала растворить масло в молоке или в меду.
Если добавляете в массажное масло, то делайте это из расчета на 50мл - 10 капель.
Выбирая эфирное масло, ориентируйтесь на основные симптомы стресса, которые вас тревожат.
- Масло герани и ромашки помогут, если вас тревожат ночные кошмары.
- При проявлениях раздражительности и агрессии помогут ароматы кедра или розы.
- Если вы обеспокоены и тревожитесь, вам помогут запах базилика и лаванды.
- Плохое настроение способны победить лимон, апельсин или грейпфрут.
При покупке и использовании эфирных масел всегда помните принцип «лучше меньше, да лучше». Передозировка может привести к обратному эффекту.
Конечно, избавиться от стресса вам могут помочь и успокоительные препараты из аптеки. Но подумайте, нужна ли вам лишняя химия. Ваше здоровье в ваших руках!

Интересная статья, спасибо. 😎
В Японии уже давно применяются подобные методы, чтобы повысить работоспособность работников. Я лично считаю, что и работать в такой атмосфере лучше будет!